Диета по группе крови

Для того чтобы правильно использовать диеты, нужно знать свою группу крови. Разные группы крови и появились в результате различных условий жизни и питания, поэтому диеты по группе крови актуальны и оптимальны. Конечно, индивидуальную диету правильно составит только специалист, однако, есть советы и рекомендации, которые можно использовать на практике.
Группа 1 (0).
Люди, имеющие эту групп, могут позволить себе мясо – телятину, баранину, говядину, так как считается, что именно это и делали наши самые далекие предки, и группа крови у них была именно эта. Но есть и минус – она очень консервативна, трудно перестраивается в изменившихся условиях, так что, для таких людей важна стабильность.
Рыбу и морепродукты можно употреблять практически все.
Из овощей и фруктов, можно кушать все красное: сладкий перец, брокколи, красный лук, красные яблоки, сливы и т.д. А так же Шпинат, тыкву, петрушку.
Вредны молочные продукты, крупы, белокочанная капуста, оливки, шампиньоны, ореховое масло.
Группа 2 (А).
Считается, что ее обладателями были те, из наших предков, кто перешел на собирательство и питался дарами природы. Вегетарианцев больше всего именно со второй группой крови – видимо, такая уж предрасположенность. Очень адаптивная пищевая система - к изменившимся условиям привыкает быстро. Но плохо переносит пищу тяжелую и подвержена аллергическим реакциям.
Таким людям показаны различные овощи – свекла, морковь, редис картофель, тыква. Много фруктов – груши, яблоки, апельсины, авокадо, манго и все виды ягод. Рыба предпочтительней речная, но можно есть любую. Изделия из сои соевой муки.
Не рекомендуется кушать мясо, хлебобулочные изделия из пшеницы, мандарины, сыр, бананы, дыни, а также некоторые грибы.
Группа 3 (В).
Предки людей этой группы крови принадлежали, очевидно, к кочевым племенам, что позволяло им питаться любой пищей – ведя кочевой образ жизни, много-то не по привередничаешь. Благодаря этому их потомки могут переваривать практически все съедобное. Также, адаптация пищевой системы к новым условиям проходит очень оперативно.
Можно есть дичь, любые фрукты-овощи, рыбу и морепродукты. Молочная пища очень важна.
Не рекомендуются орехи, а также оливки, ревень.
Группа 4 (АВ).
Самая «молодая» группа крови, и ее обладателям рекомендуется внимательно следить за реакциями организма на все продукты. Но пища должна быть разнообразной.
Полезны птица и сыры, вредно мясо и молоко. Показаны макароны твердых сортов.