О диетах популярных людей мы с вами могли слышать очень долго и часто. Судите сами: диета по методике Долиной, питание от топ-моделей Клаудии Шиффер и Евы Герциговой. Ко всему этому можно присовокупить еще одну — диету Маргариты Королевой, которая одна из недавних открыла новый способ питания. Им поспешили увлечься популярные люди, в том числе поп—певица Валерия, которая сбросила легко 6 килограммов. 
По словам автора диеты Маргариты Королевой, ее способ компилирует в себе систему здорового питания, а также так называемую монодиету. При этом человек обязательно должен потреблять обильное количество жидкости, ведь только тогда удастся добиться желаемого результата.
Основные шаги к стройной фигуре по методу Маргариты Королеовй:
1. На протяжении недели выделите 1 день для разгрузки — именно тогда стоит употреблять обезжиренный кефир.
2. Обильное потребление воды. В сутки стоит употреблять от 2 до 3 литров воды — очищенной и негазированной, обязательно перед едой. Диета Королевой запрещает пить воду после еду или же вовремя — запомните это ограничение!
3. Система питания по методу Королевой предполагает 5-разовое питание в одно и то же время с отклонением в 10 — 15 минут. Но не более. Тем временем, такие продукты как мясо, рыбу и птицу стоит употреблять только 1 раз в день и в обед. Все продукты должны быть сварены в пароварке. Для женщин порция такой еды должна составлять не более 250 грамм. Для мужской половины населения — 300 грамм соответственно.
4. Принцип диеты Маргариты Королевой исключает не только прием воды во время и после еды, но и запрещает употреблять следующие продукты: хлеб, сахар, макароны, майонез, соус, спиртное, мучное.
Средняя продолжительность диеты от Королевой составляет около 9дней. Это монодиета в классическом ее понимании, — считает Маргарита Королева. К тому же, придерживаясь такой системы питания, вы никогда не поправитесь и обязательно сбросите ненужные 3— 6 килограмм.
Рацион на 9 дней можно поделить следующим образом:
- первые дня едим рис. Вечером стакан риса заливается водой, сутра все это вмешиваем в кипящую воду и варим в течении 10 — 15 минут . Кушать необходимо стакан риса, остальное необходимо употребить до 19 часов ежечасно равными порциями;
- дальнейшие 3 дня мы едим курицу, — утверждает Королева. Около 1,2 кило курицы варится и съедается на протяжении дня до 19:00;
- последние 3 дня диеты мы едим овощи — вареные и обязательно свежие. Нормальный объем овощей в день — около 800 грамм.

Источник: Женский журнал “Мой Стиль” - все о мире моды и стиля

Популярность: 8%