Похудеть без диет

Вопрос похудения сегодня стал чуть ли не самым насущным для современных женщин. Худеют все – от 15-летних школьниц до зрелых женщин пенсионного возраста, которые не хотят мириться с дополнительными кило. Что касается диет, здесь каждая из нас выбирает свое: кто-то изнуряет себя жесткими диетами на яблоках и кефире, кому-то по душе питаться по 10 раз в день, но маленькими порциями. А что делать тем женщинам, которые хотят кушать то, что любят и не по 10 раз в день, а хотя бы 1 или 2 раза? Здесь на помощь приходит диета от американского профессора господина Стивена Хоукса, который лично разработал методику для похудения под названием “интуитивная диета”. Такая схема питания позволила самому Хоуксу сбросить до 22 кг и удерживаться в таком весе последующее время.
Профессор уверен, что похудеть реально лишь тогда, когда человек употребляет пищу в соответствии с потребностью организма. Согласитесь, часто бывает так, что мы едим просто так, без особой потребности. Пробежала мимо кухни - ухватила бутерброд, готовим ужин - едим по ходу дела, зашла в кафе на встречу - не удержалась от сочных круасанов с горячим шоколадом. В принципе, без этого всего можно было обойтись, ведь особого чувства голода не возникало. Но визуальная привлекательность продуктов взяла верх над разумом. Таким образом, профессор Хоукс советует есть только тогда, когда вы действительно этого хотите - только тогда лишний вес уйдет, а новый не “порадует”.
Принцип “интуитивного питания” состоит в том, что вы едите все, что любите, чего вам действительно хочется, но в небольших порциях и не переедая. В общем-то, такая диета подходит для людей с уравновешенной психикой, поскольку для “помешанных” на еде метод Хоукса явно не подойдет.
Так почему же такая методика считается оптимальной? Дело в том, что когда организм поистине хочет получить порцию витамин и микроэлементов, он активно перерабатывает пищу. Ни для кого не секрет, что углеводы, возникающие во время плохого переваривания пищи, являются причиной откладывания в организме лишних килограмм.
Есть и еще один фактор. Изнуряющие диеты заставляют женщин находиться на грани психологического срыва. После того, как заканчивается период диет, дамы снова заедают стресс и прежние кило возвращаются. “Интуитивное питание” же не наносит никакого вреда вашему эмоциональному состоянию.