Известно, что искусственные красители, несмотря на все достижения современных технологий, нарушают структуру волоса, глубоко проникая в нее. Но мы осознано идем на эти жертвы ради нового яркого оттенка или чтобы скрыть появившуюся седину. Для тех, кто мечтает о новом образе и хочет при этом сохранить здоровье и естественную красоту волос, существует альтернативный вариант – натуральные красители.  Читать полностью »

Популярность: 9%

Ничто так не украшает женщину, как красивые, здоровые и ухоженные волосы. Красиво уложенные, они создают богатое обрамление для лица. Прическа венчает созданный женщиной образ.

Почему же иногда волосы теряют здоровый блеск и привлекательный вид?

Во-первых, внешний вид наших волос, их цвет, густота, послушность укладкам являются наследственным фактором. Читать полностью »

Популярность: 8%

Ничто так не старит женщину, как появление двойного подбородка. Чаще всего он появляется, когда мы полнеем, и излишки жира откладываются не только на теле, но и на лице. С возрастом, мышцы лица и шеи растягиваются, что так же приводит к потере четкой формы лица и образованию лишних складок. Есть ли какие-либо способы избежать их появления или устранить уже появившийся второй подбородок? Читать полностью »

Популярность: 8%

Если вы никогда ранее не посещали тренажерный зал, то первый визит может повергнуть в шок от обилия различных машин и приспособлений. Попробуем совершить небольшую виртуальную экскурсию. И начнем с силовых тренажеров.

Основная задача силовых тренажеров – развитие различных мышц вашего тела: ног, рук, груди, живота. Читать полностью »

Популярность: 8%

В Индии – на родине йоги – все упражнения используются в первую очередь для тренировки духа, для обретения душевного равновесия, а вопрос физической тренировки тела отходит на второй план. Потому йога практически не имеет ни возрастных, ни каких других ограничений. Поскольку йога основана на чередовании упражнений с напряжением мышц и их расслаблением, то даже не тренированный человек легко с ними справляется и не чувствует усталости после. Читать полностью »

Популярность: 9%

Вибромассажер – это тренажер для ленивых, или тех, у кого слишком мало времени, чтобы регулярно посещать тренажерный зал и выполнять различные упражнения. Вибромассажеры популярны у тех, кто любит расслабиться после напряженного дня, полного стрессов или монотонной работы. Аппарат в любое время суток заменяет дорогого массажиста, оставляя после использования такие же приятные ощущения, как после обычного массажа. Читать полностью »

Популярность: 8%

Большинство из нас, когда слышат слово “бодибилдинг”, брезгливо морщатся. В сознание большинства людей это слово ассоциируется с тупыми «качками» времен начала перестройки, или героями боевиков, смотреть которые нам, занятым людям с высоким интеллектуальным уровнем, противопоказано. Увы, но именно такой имидж сложился у бодибилдинга в последнее время.  Читать полностью »

Популярность: 8%

Для тех, кто еще не знаком с этим понятием, поясняем, что пилатес – это универсальная система упражнений для восстановления после тяжелых травм и заболевания, для быстрого похудения и набора мышечной массы.
Основное отличие пилатеса от прочих тренировочных комплексов в том, что риск получения травм во время занятий минимален, и выполнять упражнения могут даже люди без какой-либо физической подготовки. Читать полностью »

Популярность: 8%

«Это так же легко, как дышать!» - говорим мы, стараясь подчеркнуть, что некие вещи даются нам в жизни сами собой и без каких-либо усилий с нашей стороны. Дыхание, действительно, не требует от нас дополнительно напряжения. Мы ежедневно совершаем тысячи вдохов и выдохов, не задумываясь о том, как это происходит. Но мало кто знает, как правильно дышать. Читать полностью »

Популярность: 9%

Спорт, который возник из сочетания бодибилдинга и тяжелой атлетики получил название «пауэрлифтинг». В дословном переводе с английского это означает поднятие тяжестей.

Популярность пауэрлифтинга обусловлена, прежде всего, его простотой и доступностью. Ведь для тренировок не нужно приобретать дорогое оборудование, достаточно найти гирю или то, что с успехом может ее заменить. Читать полностью »

Популярность: 8%

Система упражнений, послужившая основой для создания нового направления финтеса – калланетики, - была придумана балериной Каллан Пинкни. После травмы спины, танцовщица придумала собственную систему для восстановления и укрепления мышц, которые позволили ей быстро вновь вернуться на сцену.

Поскольку калланетика была задумана как лечебная и восстановительная гимнастика, то в ней отсутствуют прыжки и резкие движения. Читать полностью »

Популярность: 8%

Беременность – это не болезнь, поэтому это не повод отказывать своему телу в физической активности. Но состояние ожидания ребенка требует внести некоторые коррективы в свой комплекс ежедневных упражнений. И, конечно же, срок беременности будет диктовать новые правила вашего поведения в спортзале.

Ограничения для занятий может дать только врач при угрозе выкидыша или выявлении каких-либо осложнений во время беременности.  Читать полностью »

Популярность: 8%

Чтобы сделать свое тело привлекательным, мы проводим изнурительные часы тренировок в спортзале, занимаясь аэробикой или на тренажерах. Но, тренируя пресс, руки и ноги, мы забываем о так называемых интимных мышцах, без которых невозможно говорить о женской сексуальности.
Во-первых, наши знания об этой мышечной группе крайне ограничены. Вопрос деликатный, об этом не говорят открыто, пишут крайне мало. Читать полностью »

Популярность: 8%

Размер груди в большей степени обусловлен нашей наследственностью и общим весом тела. Когда мы полнеем, грудь немного прибавляет в объеме, а когда худеем, худеет и грудь. Получается, что нужно смириться либо с отсутствием бюста, либо с лишним весом?

Сделать грудь более привлекательной поможет специальный комплекс упражнений.  Читать полностью »

Популярность: 12%

Очень часто во всех неудачах на любовном фронте дамы винят свою внешность. Именно желание нравиться толкает нас на самые отчаянные эксперименты со своей фигурой, вплоть до скальпеля хирурга! Ну а тем, кто труслив или у кого нет достаточной суммы денег, остается довольствоваться полезными советами и народными средствами. Посмотрим, что они предлагают нам сегодня для безоперационного увеличения бюста.  Читать полностью »

Популярность: 15%