Правильный массаж ног – это ни с чем не сравнимое удовольствие. Такой массаж, снимает усталость, приводит в тонус мышцы ног и всего тела.
На наших ногах, непосредственно на подошве, находятся точки, которые связаны со всем организмом и непосредственно с внутренними органами. Поэтому, массажируя стопы, мы благотворно влияем на весь организм в целом. Например, массажируя пальцы, мы приносим пользу ушам, глазам, зубам, носу. На задней части ноги, над пяткой, находятся точки, отвечающие за позвоночник, массируя это место, мы расслабляем спину, помогаем убрать боли и напряжение.

Чтобы сделать массаж ног, нужно положить под колени валик из подушки или пледа, чтобы ноги были расслаблены и не было никакого дискомфорта. Для проведения массажа, должна быть создана положительная атмосфера, в комнате должно быть тепло, чтобы ноги не замерзали. Во время самого массажа, вторую ногу можно накрыть полотенцем, чтобы не было озноба. Для полной релаксации, воспользуйтесь аромомаслами. Приятный аромат, также, принесет свое положительное воздействие. Чтобы снять в боль в ногах, возьмите специальные гели, такие как фастум, например.

Проведение массажа.
Стопа должна лежать в одной руке, а второй, сначала, активно разотрите ее. Сначала ладошкой, а потом можно фалангами пальцев. Потом помассируйте каждый пальчик, от верха к основанию, подушечками пальцев. Переходите плавно к массажу подошвы. На более грубых местах, давление должно быть более сильным, уделите внимание пятке и будьте осторожны с ахиллесовой пятой. Можно немного покрутить стопу, а потом сделать натяжение, как у балерины. Потом переходите к голени, сначала разогрейте ее, а потом массируйте круговыми движениями.

Так постепенно переходите к верхней части ноги и к ягодицам, это хорошо расслабляет. После массажа, партнеру некоторое время можно полежать и расслабиться полностью.
Для самостоятельного массажа, полезно летом ходить по гальке, траве. В домашних условиях, можно применять специальные массажеры для ног, которые продаются в аптеках, либо сделать его самому. Можно насыпать в ящичек гороха или фасоли и походить по ним, около десяти минут.
Так же можно постелить в душе специальный коврик, который поможет расслабиться во время принятия душа.
Можно посетить и специальные массажные кабинеты, но с их выбором надо быть поосторожней, так как там могут вам предложить и дополнительные услуги, вплоть до интимных.

Источник: Женский журнал “Мой Стиль” - все о мире моды и стиля

Популярность: 15%