Как показывает практика многих людей, желающих похудеть, это не большая проблема. И можно не мучаться ужасными диетами, годами сидеть в залах, не нужно глотать сомнительные таблетки.
Ведь наш жир, лишний вес – это нерастраченная энергия и калории. Ведь если мы съедаем 4000калорий, а тратим 1000, то нерастраченные откладываются в запас, то есть в жир. Читать полностью »

Популярность: 20%

В силу того, что люди сейчас все больше задумываются о похудении. Все способы обрести заветную фигуру и влезть в платье мечты, обросли мифами и не правильными суждениями. Многое понимается и воспринимается не правильно.
Давайте разберемся в этом подробнее.
1. скажем жиру нет! Это первое, что говорят люди решившие сесть на диету.
Но это не совсем так. Читать полностью »

Популярность: 18%

Для того, чтобы побороть полноту, нужно понять от чего она возникает. Она может возникнуть в силу каких-то заболеваний. Основная причина этого – переедание. Вот в нем и разберемся.
Как известно уже, из множества литературы, полнота – это следствие потребления большего количества калорий, чем тех, которые мы тратим. Почему мы переедаем?
Нужно разобраться в том, что мы начинаем есть, когда голодны и когда у нас есть аппетит. Но это разные вещи. Читать полностью »

Популярность: 17%

Начнем с главного…
Белый лен – это растение, богатое пищевыми волокнами, минералами (железо, калий, кальций, натрий и др.), витаминами Е, А, В, полиненасыщенными жирными кислотами и фитогормонами.
Это растение очень полезно действует на человеческое здоровье, устраняя многие неприятные ощущения. Положительно действует на иммунитет и обмен веществ, на гормональные сбои. Читать полностью »

Популярность: 20%

Те люди, которые когда-либо сталкивались с изнурительным процессом диеты, согласятся, как тяжело забыть о шоколадке или конфетке. Действительно, мы можем легко обойтись без жирных продуктов, не употреблять соленое, забыть о сладеньком – целое «испытание на прочность». Как им же образом «обмануть» диету и кушать сладкое, не срывая весь процесс? Ответ довольно прост – на смену сахару придут бравые сухофрукты. Читать полностью »

Популярность: 19%

Для большинства людей, заботящихся о своем весе, аспект разгрузочного дня стоит остро – каникулы для желудка позволят позабыть о лишних кило и улучшить общее самочувствие. Как не ошибиться и выбрать для себя оптимальный вариант разгрузочного дня? Мы предлагаем несколько видом дней для разгрузки организма, а вы уже выбирайте то, что придется по душе именно вам.
Кефир. Читать полностью »

Популярность: 16%

В разговорах молодых женщин часто можно услышать байки о том, как одна подруга после родов поправилась на 30 килограмм, другая, наоборот, похудела, родив ребенка. После этого следует целая ударная волна советов, как нужно питаться во время беременности и что необходимо делать после родов со своей фигурой. В любом случае, совет приятельниц – вещь нужная. Но принимать ее за чистую монету не стоить. Доверьтесь специалистам, которые годами рекомендуют дамам: как сохранить хорошую фигуру после родов.  Читать полностью »

Популярность: 100%

На пляже или в бассейне нам часто приходится встречать женщин, которые, казалось бы, идеально сложены, но есть одно «но» - живот, который портит всю картину. А если присмотреться и к самой себе, мы также можем улицезреть неэстетичные складочки, которые выделаются через обтягивающее трикотажное платьице. Многим знакома ситуация, когда хочется одеть сексуальное платье, но всю красоту портит хоть и маленький, но живот. Читать полностью »

Популярность: 21%

Вопрос похудения сегодня стал чуть ли не самым насущным для современных женщин. Худеют все – от 15-летних школьниц до зрелых женщин пенсионного возраста, которые не хотят мириться с дополнительными кило. Что касается диет, здесь каждая из нас выбирает свое: кто-то изнуряет себя жесткими диетами на яблоках и кефире, кому-то по душе питаться по 10 раз в день, но маленькими порциями. А что делать тем женщинам, которые хотят кушать то, что любят и не по 10 раз в день, а хотя бы 1 или 2 раза? Читать полностью »

Популярность: 19%

Оказывается, садясь на диету, нам необходимо не только просчитывать калории, тщательно подбирать продукты и контролировать режим питания, но и совместить свое питание с принадлежностью к тому или иному знаку Зодиака.
Как показывает практика, астрологическая принадлежность очень важна. Дело в том, что люди разных знаков имеют абсолютно разный обмен веществ. Кто-то очень легко переносит диеты, кому-то голодания даются тяжело. Читать полностью »

Популярность: 19%

Как известно, в Китае тучного человека считают тяжело больным и окружающие испытывают к нему чувства жалости и соболезнования. Действительно, китайцы в чем-то правы, ведь избыточный вес появляется не просто так. Согласно науке фен-шуй, лишний вес появляется, когда у человека в жизни очень много лишних вещей. Начнем с дома: старый хлам, одежда, которая давно вышла из моды и устарела морально, склады баночек и скляночек, покрытых плесенью. Читать полностью »

Популярность: 19%

Одной из наиболее известных диет является способ похудения по методике Кима Протасова — именитого диетолога из Израиля. По его мнению, и словам прошедших через тернистый путь диеты, в процессе такого голодания как раз чувство голода человек не ощущает так остро. Кроме всего прочего, при данной диете вы совершенно не ограничиваете себя в потребляемой пище.   Читать полностью »

Популярность: 14%

У многих людей сегодня на устах феномен английской диеты, которая рекомендует потреблять солидный объем пищи не утром и в обед, а как раз вечером? Удивительно, но факт. «Вольные свидетели» английской диеты утверждают, что за 1 неделю реально сбросить от 2 до 3 кг. В чем же секрет такого оригинального способа питания? Об этом мы расскажем прямо сейчас.
Об авторе английской диеты так ничего и не удалось узнать, следовательно, ссылаться будем на опыт «бывалых». Читать полностью »

Популярность: 14%

Средиземноморская диета — пожалуй, самая фундаментальная диета, требующая солидного количества времени и терпения, но дающая хорошие результаты — человек худеет быстро и привыкает к такому питанию в дальнейшем. Таким образом, такой вариант для тех, кто хочет худеть медленно, но сохранить надолго полученный результат. Вообще, средиземноморскую диету почти нельзя назвать диетой — так можно питаться всегда и без особых проблем.  Читать полностью »

Популярность: 14%

Друзья, вспомните голосистую певицу с джазовым голосом в 80—е годы ХХ столетия. В то время ее едва ли сравнивали с Ириной Отиевой — знаменитой толстушкой. Прошло несколько лет, и вот, на фестивале эстрадной музыки в Сочи Лариса Долина позволила выйти себе в обворожительном бикини, не стесняясь форм. И, о чудо, с фигурой было все идеально. Публика ахнула от такого удивления: «Каким образом?», «Что вы принимали?», «Какой врач вас оперировал?». Читать полностью »

Популярность: 15%