От слов к делу. Часть 1. Питание и разгрузочные дни.
Пишет, Anna, 25.03.2008
Очень многие люди (обычно - мужчины) на вопрос о гастрономических предпочтениях гордо отвечают: «Я - всеяден и неприхотлив». Именно у них язык оказывается обложен слоем белого налета. И наверняка обнаружится не одно заболевание, прямо связанное с неправильным питанием. Что люди, однако, предпочитают не признавать, ограничиваясь надуманными объяснениями.
В действительности продукты, которые каждый день попадают в организм, его постепенно убивают! Читать полностью »
Популярность: 15%
Даже если ценой титанических усилий, диетами и физическими упражнениями, вы, наконец, приблизили свое тело к желанному идеалу, успокаиваться не приходится. Коварные калории только и ждут момента, чтобы воспользоваться вашей минутной расслабленностью и отложиться лишними граммами. Да еще они искушают вас, принимая облик ваших самых любимых блюд, о которых вы так мечтали во время бесконечных диет и тренировок. 
От лишнего веса страдают многие женщины. Причем, страдают как морально, так и физически. Их подталкивают к решению снизить вес широко рекламируемые инструменты похудения. Сейчас для коррекции веса существует множество самых разных средств. Среди них - всевозможные диеты и комплексы упражнений, многочисленные тренажерные залы, медикаментозные средства, натуральные и поддельные «сжигатели жира» и т.п.
Любые происходящие перемены имеют две стороны: положительная - результат, ради которого они, собственно, и затевались, и отрицательная - отсутствие положительного результата, либо побочные явления, которые лучше бы предусмотреть заранее. Особое значение это имеет в таких серьезных вопросах, как изменение внешности или характера.
Говорят, не бывает на свете идеальных людей. Даже полностью соответствующая пресловутым «мировым стандартам» модель наверняка имеет хоть какие-то недостатки. Наряду с реальными недостатками существуют и мифические, придуманные нами самими. Встречаются редкие индивидуумы, совершенно довольные собой и своей внешностью, но нередко это лишь свидетельствует об их диагнозе. Нормальный человек, как правило, настроен критически (в первую очередь - к себе), потому и удовлетворен бывает не часто. 
Для правильного определения числа калорий, необходимого вашему организму, вы должны знать свой тип фигуры. Как известно, существуют три основных типа телосложения человека. Астеники - самые худые люди, с длинными и тонкими руками и ногами, с худой шеей. Кость у них легкая, грудная клетка - вытянутая в длину и плоская, плечи - узкие. Мышцы астеника обычно развиты слабо, его худоба сразу заметна и бросается в глаза. Не относитесь ли вы к астеникам, определить достаточно просто: для этого достаточно измерить запястье, окружность которого у астеников не превышает 16 см. 
Спор “худышек” и “толстушек” извечен и истины в нем не найдешь, потому что, как известно, сколько людей - столько и мнений. Каждая эпоха выдвигает свои доказательства правоты той или иной точки зрения. Трудно говорить о преимуществах и недостатках телосложения. Многие толстушки с нескрываемой завистью смотрят на стройных женщин; несчастные толстушки готовы буквально на все, чтобы стать худенькими и миниатюрными, но не у всех это получается.
Люди редко бывают довольны собой, особенно - женщины. То вы кажетесь себе слишком «толстой» и бросаетесь худеть, то кто-то назвал вас «тощей»… Давайте посмотрим на особенности обоих сложений. Возможно, вам и не стоит ничего делать с вашей фигурой?
Все женщины хотят иметь фигуру, которой завидовали бы все женщины мира. Но что это практически означает?
В разное время года, на кожу, конечно, влияют различные природные факторы. Зимой – это низкие температуры и вере, летом – грязь, повышенная активность солнца, сухость. Соответственно этому и нужно подходить к защите кожи.
Такой вид массажа показан для разглаживания морщинок и неровностей лица, когда старческие изменения еще не успели всерьез коснуться кожи, при вялости кожи лица и шеи, при шелушении и сухости. Этот массаж хорош для молодых людей, как профилактика старения кожи и превентивная мера по ее увяданию.
Кондиционированный воздух вообще вреден для кожи, а в нутрии самолета, еще больше. Для снижения этого эффекта, нужно пить много жидкости. Для этого хорошо подходят различные отвары и минеральная вода. Не всякая косметика подходит в этот период, от косметики декоративной, например, лучше отказаться. Крема, наносимые на руки и на лицо, должны быть увлажняющими. 
Когда нет времени, чтобы записаться к специалисту или когда такового просто нет «под рукой», имеет смысл заняться самомассажем.
Как приятно иметь цветущий вид кожи. И чтобы это было именно так, кожу, как это ни банально, нужно постоянно очищать. К тем людям, у которых жирная кожа, это относится особо. Но и всем остальным это будет очень полезно. Очистка кожи называется «пилинг», для него применяют различные способы и средства.
Еще задолго до изобретения лекарств, люди научились снимать боль и напряжение, стимулировать кожу и оздаравливать организм с помощью лечебного массажа. Да и просто прикосновения и поглаживания успокаивают и приводят в умиротворенное состояние. А еще, в нашей коже есть клетки, которые не реагируют больше не на что, кроме как на легкие, нежные прикосновения. Лечебный же массаж, разминает и стимулирует мышцы, разглаживает кожу, убирает лишний жир и корректирует фигуру. 
Загрузка ...