Спорт, который возник из сочетания бодибилдинга и тяжелой атлетики получил название «пауэрлифтинг». В дословном переводе с английского это означает поднятие тяжестей.

Популярность пауэрлифтинга обусловлена, прежде всего, его простотой и доступностью. Ведь для тренировок не нужно приобретать дорогое оборудование, достаточно найти гирю или то, что с успехом может ее заменить. Читать полностью »

Популярность: 8%

Система упражнений, послужившая основой для создания нового направления финтеса – калланетики, - была придумана балериной Каллан Пинкни. После травмы спины, танцовщица придумала собственную систему для восстановления и укрепления мышц, которые позволили ей быстро вновь вернуться на сцену.

Поскольку калланетика была задумана как лечебная и восстановительная гимнастика, то в ней отсутствуют прыжки и резкие движения. Читать полностью »

Популярность: 8%

Беременность – это не болезнь, поэтому это не повод отказывать своему телу в физической активности. Но состояние ожидания ребенка требует внести некоторые коррективы в свой комплекс ежедневных упражнений. И, конечно же, срок беременности будет диктовать новые правила вашего поведения в спортзале.

Ограничения для занятий может дать только врач при угрозе выкидыша или выявлении каких-либо осложнений во время беременности.  Читать полностью »

Популярность: 8%

Чтобы сделать свое тело привлекательным, мы проводим изнурительные часы тренировок в спортзале, занимаясь аэробикой или на тренажерах. Но, тренируя пресс, руки и ноги, мы забываем о так называемых интимных мышцах, без которых невозможно говорить о женской сексуальности.
Во-первых, наши знания об этой мышечной группе крайне ограничены. Вопрос деликатный, об этом не говорят открыто, пишут крайне мало. Читать полностью »

Популярность: 8%

Размер груди в большей степени обусловлен нашей наследственностью и общим весом тела. Когда мы полнеем, грудь немного прибавляет в объеме, а когда худеем, худеет и грудь. Получается, что нужно смириться либо с отсутствием бюста, либо с лишним весом?

Сделать грудь более привлекательной поможет специальный комплекс упражнений.  Читать полностью »

Популярность: 12%

Очень часто во всех неудачах на любовном фронте дамы винят свою внешность. Именно желание нравиться толкает нас на самые отчаянные эксперименты со своей фигурой, вплоть до скальпеля хирурга! Ну а тем, кто труслив или у кого нет достаточной суммы денег, остается довольствоваться полезными советами и народными средствами. Посмотрим, что они предлагают нам сегодня для безоперационного увеличения бюста.  Читать полностью »

Популярность: 15%

Женская сумка несет не только массу функциональных задач, но и является примером совмещения практичности и эстетики. Сумка подчеркивает своеобразный «стайл» женщины и указывает на ее социальный статус. Благо, сегодняшние дизайнеры мировых fashion-течений радуют представительниц прекрасного пола разными сумочками – от габаритных «хозяйственных» до миниатюрных клатчей.
Дизайнеры балуют женщин и вариациями материалов, из которых шьют сумочки: натуральная кожа, качественные заменители, текстиль, мех, соломка и перья.   Читать полностью »

Популярность: 15%

Наиболее именитым ароматом мира считается CHANEL №5. Данный парфюм является плодом сотрудничества Коко Шанель и парфюмера Эрнеста Бо. Духи появились в 20-е годы прошлого столетия, как раз тогда, когда между легендарной Коко и князем Романовым воспылал роман.

В то время популярностью пользовались цветочные запахи, которые быстро развеивались. Читать полностью »

Популярность: 15%

Американская дива косметологической индустрии Эсте Лаудер неоднократно заявляла о том, что парфюм – это своего рода «косметика-невидимка», но и ее следует наносить аккуратно и с пониманием сего процесса. Мы предлагаем вам несколько советов: каким образом не «попасть впросак» и использовать невидимую косметику в выгодном свете.   Читать полностью »

Популярность: 16%

Выбор аромата – щекотливый вопрос, который ставит в тупик многих женщин не один год. Мы предлагаем вам несколько дельных рекомендаций по вопросу выбору духов.
Духи – это компиляция запахов, которая влияет на психологию людей. Одним только запахом вы можете заявить окружающему миру: «Я успешная женщина», «Я ищу благородного рыцаря» или «Я достигла в жизни высот».  Читать полностью »

Популярность: 14%

Слышать о понятии фитнес нам приходится часто, но имеем ли мы четкое представление, что означает данный вид спорта, который, увы, не является Олимпийским, но его значение в жизни людей поистине уникальное. Фитнес – это удачная компиляция «физики», ритмики и упражнений на тренажерах. С другой стороны, фитнес – это целая философия, образ жизни, который пропагандирует активные физические нагрузки и здоровое питание. Читать полностью »

Популярность: 9%

Те люди, которые когда-либо сталкивались с изнурительным процессом диеты, согласятся, как тяжело забыть о шоколадке или конфетке. Действительно, мы можем легко обойтись без жирных продуктов, не употреблять соленое, забыть о сладеньком – целое «испытание на прочность». Как им же образом «обмануть» диету и кушать сладкое, не срывая весь процесс? Ответ довольно прост – на смену сахару придут бравые сухофрукты. Читать полностью »

Популярность: 13%

Для большинства людей, заботящихся о своем весе, аспект разгрузочного дня стоит остро – каникулы для желудка позволят позабыть о лишних кило и улучшить общее самочувствие. Как не ошибиться и выбрать для себя оптимальный вариант разгрузочного дня? Мы предлагаем несколько видом дней для разгрузки организма, а вы уже выбирайте то, что придется по душе именно вам.
Кефир. Читать полностью »

Популярность: 10%

В разговорах молодых женщин часто можно услышать байки о том, как одна подруга после родов поправилась на 30 килограмм, другая, наоборот, похудела, родив ребенка. После этого следует целая ударная волна советов, как нужно питаться во время беременности и что необходимо делать после родов со своей фигурой. В любом случае, совет приятельниц – вещь нужная. Но принимать ее за чистую монету не стоить. Доверьтесь специалистам, которые годами рекомендуют дамам: как сохранить хорошую фигуру после родов.  Читать полностью »

Популярность: 91%

На пляже или в бассейне нам часто приходится встречать женщин, которые, казалось бы, идеально сложены, но есть одно «но» - живот, который портит всю картину. А если присмотреться и к самой себе, мы также можем улицезреть неэстетичные складочки, которые выделаются через обтягивающее трикотажное платьице. Многим знакома ситуация, когда хочется одеть сексуальное платье, но всю красоту портит хоть и маленький, но живот. Читать полностью »

Популярность: 14%